Você Sabia!?
Depois de ser mãe, é possível ter uma vida sexual saudável e ativa?
A maioria das mulheres se perguntam qual é o momento certo para retomar a vida sexual ativa após o nascimento dos filhos, e se é possível ser mãe e ter uma vida sexual saudável.
Esses dilemas, quando mal resolvidos, podem prejudicar o relacionamento e acarretar problemas psicológicos, como a baixa autoestima e transtornos depressivos.
Acreditamos que este é um assunto muito importante para a saúde física e mental de toda mulher. E pensando nessas mulheres que passam por isso, selecionamos quatro dicas que te ajudarão a ter uma vida sexual saudável e ativa sendo mãe. Confira agora mesmo!
1º Se preocupa se a libido diminuiu no pós-parto é um equívoco
É muito comum que mulheres se culpem por não sentirem mais excitação para o sexo depois do nascimento dos filhos.
Entretanto, esse sentimento é comum durante os primeiros meses pós-gestação, pois a mulher encontra-se esgotada (física e mental) devido aos cuidados desprendidos ao bebê.
Entenda que isso é apenas uma fase passageira. Tenha paciência, pois a libido voltará com o passar dos dias.
2º Se sentir pressionada para retomar a rotina sexual também é um outro erro
O momento certo para voltar a ter vida sexual ativa é aquele em que você e seu parceiro se sentem prontos para isso. Com base na Medicina, não há um consenso em relação ao tempo em que a mulher deve permanecer em ‘resguardo’ ou ‘em dieta’.
Alguns especialistas defendem que seja respeitado um período de 40 dias. Outros afirmam que, em alguns casos, antes de completar os 40 dias, já é possível voltar à vida sexual ativa.Tudo dependerá de como foi o trabalho de parto (normal ou cesárea) e a recuperação.
Como dito anteriormente, cada caso é um caso. Procure entender seu corpo e seus sentimentos. Converse com seu médico para que ele possa orientar durante este período de retomada à vida íntima.
3º Seu parceiro precisa ser compreensivo em relação ao seus sentimentos e decisões
É de fundamental importância receber todo o apoio e compreensão de quem amamos nesta fase tão delicada da vida da mulher.O primeiro passo é ter um diálogo sincero com seu companheiro sobre como você se sente. Conte sobre sua rotina diária com os filhos, seus desejos e expectativas para a vida em casal, etc.
Muitos homens acabam se sentindo rejeitados depois do nascimento dos filhos, e começam a enxergar a esposa, somente, como uma figura materna.Deixe claro que, apesar da nova rotina, vocês não deixaram de ser um casal, e que precisam de apoio mútuo para conseguir conciliar a vida de pais e a vida íntima conjugal.
4º Novas experiências podem te ajudar a ter uma vida sexual saudável
Logo após o parto, o corpo da mulher passa por transformações consideráveis. É comum sentir que o corpo está ‘diferente’ durante as relações sexuais. Mas, lembre-se: caso sinta dores e incômodos constantes, procure seu médico.
Esta nova fase de adaptação é propícia para que o casal experimente novas maneiras de sentir prazer, e adaptar aquelas que já estavam acostumados.Uma boa dica é fazer uso de lubrificantes íntimos para que a penetração seja mais fácil e não cause tanto incômodo, principalmente após o parto normal.
Outra dica é apostar em novas posições e muitas preliminares para que ambos estejam confortáveis. Outra dica é se abrir pra nossas sensações, como investir em brinquedos eróticos e com tudo isso o casal irá aproveitar o sexo ao máximo.
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